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Reflektierende Schnürsenkel sind eine super Möglichkeit, dich bei Dunkelheit sichtbar zu machen. Weil deine Füsse beim Laufen in ständiger Bewegung sind, sehen dich die Autofahrenden damit noch früher. Du winkst ihnen quasi mit den Schuhen zu, egal ob es coole Winterboots, Laufschuhe oder deine liebsten Sneakers sind. Wir zeigen dir, wie du reflektierende Schnürsenkel aus Paracord selber machen kannst und haben für dich auch ein paar heisse Tipps, wie du die Schuhbändel einfädeln kannst.

Die Temperaturen sind gesunken und es wird schon vor Feierabend dunkel. Da kann es auch mal schwierig werden, sich nach der Arbeit zum Joggen zu überwinden. Dein Hund ist da ein super Motivator: Er muss sowieso nach draussen gehen. Warum also nicht gleich die beiden Dinge kombinieren? In diesem Beitrag geben wir dir 5 Tipps, die du beim Joggen mit dem Hund im Winter beherzigen solltest.

Du willst bei einem Marathon ins Ziel einlaufen? Das steht nicht nur auf der Bucket List von gut trainierten Läufern. Die Faszination, etwas schier Übermenschliches zu vollbringen, lockt auch Anfänger. Online gibt es eine Flut von Trainingsmethoden und Vorschlägen für Trainingspläne. Wir stellen dir hier die besten und erprobtesten vor. Darunter sind solche für Anfänger und Fortgeschrittene.

Wenn die Tage wieder länger werden, bleibt uns allen mehr Zeit für Sport im Freien. Laufen, Running oder Jogging gehört wohl zu den beliebtesten sportlichen Freizeitbeschäftigungen der Schweizer Bevölkerung. Willst du aber gesund unterwegs sein und die Freude am Laufen behalten, dann wähle unbedingt gute Laufschuhe aus. Zur Wahl der richtigen Schuhe haben wir ein paar Tipps bereit.