Courses à pied en Suisse – ce qu’il faut savoir!
Que ce soit tôt le matin, après le travail ou durant le week-end, la course à pied fait aujourd’hui partie intégrante de la vie quotidienne et du programme sportif de nombreuses personnes. Non seulement la course à pied procure du plaisir, mais elle permet aussi de garder la forme et de se libérer l’esprit. Ceux qui n’aiment pas courir seuls peuvent s’organiser avec des amis ou bien rejoindre un groupe de course à pied. Last but not least, c’est toujours un plaisir de porter sa nouvelle tenue de jogging. Grâce à un large choix d’équipements pour la course à pied, on peut aujourd’hui trouver des vêtements de sport fonctionnels qui affichent un style élégant et individuel.
Après une journée éprouvante, il vous est malgré tout difficile de trouver la motivation suffisante pour enfiler votre pantalon de jogging et vos chaussures de course? Alors ce conseil est fait pour vous: fixez-vous un objectif! Pourquoi ne pas s’entraîner pour une course ou même un marathon? Ou bien préparer une course en équipe avec des amis?
Quelles sont les différentes distances de course à pied?
Une distance comprise entre 2 kilomètres et 42 195 kilomètres (marathon) est considérée comme une longue distance. La plupart des épreuves de course à pied qui se déroulent en Suisse s’étendent sur une distance de 3 à 25 kilomètres. Bref, si vous vous demandez encore à quelle course vous voulez participer, il vous faudra d’abord réfléchir à la distance que vous souhaitez parcourir. Vous trouverez un aperçu de toutes les courses en Suisse dans le Guide de course de Swiss Running. En général, chaque épreuve propose différentes distances parmi lesquelles choisir.
Quels sont les différents types de course?
Peu importe si, en tant que fan de course à pied, vous donnez la priorité à la performance sportive ou que vous participez juste pour le plaisir: le calendrier des courses à pied en Suisse a beaucoup à offrir. Lors de la sélection de la course, vous pouvez bien sûr aussi tenir compte de l’environnement dans lequel vous souhaitez vous déplacer. Vous préférez plutôt courir dans les bois? Vous aimez les collines ou vous êtes plutôt adepte du running en ville? Si vous connaissez déjà la distance que vous souhaitez parcourir, vous pouvez choisir un événement en fonction de vos préférences: course en ville, course en montagne ou course populaire. De plus, de nombreux événements sont aussi l’occasion de participer à une course à pied divertissante. Par exemple, nombreux sont ceux qui courent le marathon de Zurich en équipe dans une tenue assortie, ou même qui portent un déguisement.
Quels sont les plus grands événements de course à pied?
Si ce sont avant tout les grands événements de course à pied qui vous intéressent, consultez cette énumération sur le site Web de Swiss Running pour en savoir plus. Il recense les différentes épreuves de course à pied organisées par canton ainsi que le nombre de passionnés de course à pied qui y participent. L’épreuve vedette est la Course de l’escalade à Genève, une course organisée dans le cadre d’un grand festival folklorique. Près de 44 000 coureurs y participent. Avec environ 30 000 participants, le Grand Prix de Berne est un autre événement dont la popularité ne se dément pas. Viennent ensuite les 20 km de Lausanne et la course de la Saint-Sylvestre de Zurich qui, avec environ 20 000 sportifs motivés, font partie des plus grands événements nationaux.
Course de la Saint-Sylvestre de Zurich 2017, photo: alphafoto.com
Quand ont lieu les épreuves de course à pied?
À l’image de la grande diversité des courses à pied, la période pendant laquelle les épreuves se déroulent est tout aussi variée. Depuis le réveillon du Nouvel-An, en passant par les événements d’été et d’automne, jusqu’aux «courses de Noël», les épreuves de course à pied sont organisées tout au long de l’année et à différents moments de la journée. C’est ainsi que de nombreuses courses nocturnes sont organisées en été. Des tenues lumineuses et réfléchissantes contribuent alors à créer une ambiance formidable.
Course de la Saint-Sylvestre de Zurich 2017, photo: alphafoto.com
Comment puis-je me rendre visible durant une course?
Porter des vêtements réfléchissants vous permet d’afficher un style personnel, non seulement au travail ou en sortie, mais aussi lors d’une course à pied. Grâce aux différents produits lumineux et réfléchissants, vous pouvez vous rendre visible de la tête aux pieds. Vous trouverez un grand choix de vêtements tendance et d’accessoires assortis sur ce site dans la rubrique Produits. Et si vous êtes plutôt du type «do-it-yourself», nous vous proposons également des solutions personnalisées. Les sprays réfléchissants (hydrosolubles ou permanents), les motifs ou les autocollants peuvent facilement mettre en valeur vos vêtements. Ainsi, vous attirerez certainement l’attention des spectateurs parmi des milliers d’autres coureurs!
Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir et de succès pour la prochaine course!
