Le corse svizzere – tutto ciò che devi sapere!
Al mattino presto, dopo il lavoro o nel week-end: per molti, correre è ormai parte integrante della vita di ogni giorno e di un salutare programma sportivo. La corsa è divertente, mantiene in forma e aiuta a liberare la testa dai pensieri. Chi non ama correre da solo può organizzarsi con gli amici o unirsi a un gruppo che pratica questa attività. E in più, sfoggiare il nuovo outfit da jogging appena acquistato è un autentico piacere. Grazie all’ampia scelta disponibile di articoli per la corsa, è facile trovare l’abbigliamento sportivo ideale: funzionale, ma anche elegante e personalizzato.
Nonostante tutto questo fai fatica a trovare la motivazione giusta per indossare pantaloni e scarpe da jogging e iniziare a correre dopo una faticosa giornata di lavoro? Se è così, abbiamo un suggerimento per te: poniti un obiettivo. Perché non scegliere di allenarsi per una corsa o addirittura una maratona? Oppure di prepararsi con gli amici a partecipare a una corsa di squadra?
Quanto sono lunghe le corse di solito?
Una corsa con distanze comprese tra 2 e 42,195 chilometri (maratona) viene definita gara di fondo. La maggioranza delle corse organizzate in Svizzera si sviluppa su lunghezze che vanno dai 3 ai 25 chilometri. Se stai meditando di partecipare a una corsa, chiediti dunque per prima cosa quale distanza intendi affrontare. Un’interessante panoramica di tutte le corse organizzate in Svizzera è disponibile nella Guida alle corse di Swiss Running. Il più delle volte, partecipando a queste manifestazioni è possibile anche scegliere tra percorsi diversi.
Quali tipi di corsa esistono?
Se come runner desideri concentrarti principalmente sulle tue performance sportive, ma anche se per te conta soprattutto partecipare e divertirti, il calendario delle corse svizzere ha sicuramente qualcosa da offrirti. Nella scelta della manifestazione, puoi prendere in considerazione anche l’ambiente all’interno del quale desideri muoverti. Sei un tipo da boschi? Ti piacciono le colline o preferisci correre in città? Se conosci già la distanza che desideri percorrere, puoi scegliere l’evento ideale in base alle tue preferenze: corsa in città, corsa in montagna o corsa popolare. Certe manifestazioni possono inoltre essere vissute in modo ancora più divertente. Alla corsa di squadra della Maratona di Zurigo, ad esempio, molti partecipano in look di coppia o addirittura in costume.
Quali sono le corse più frequentate?
Se ti interessano soprattutto le corse grandi e famose, troverai una lista sul sito di Swiss Running. In questa panoramica scoprirai quali e quante corse organizza ciascun Cantone e quanti appassionati runner vi partecipano. In testa alla classifica c’è la Course de l’Escalade di Ginevra, una corsa che ha luogo nell’ambito di una grande festa popolare. Vi partecipano ben 44’000 runner. Con circa 30’000 partecipanti, anche il Grand Prix di Berna, in fatto di dimensioni, non ha niente da invidiare alle altre corse. Seguono a breve distanza la 20 km de Lausanne e la Zürcher Silvesterlauf: con circa 20’000 runner ben motivati, anch’esse tra le corse più frequentate a livello nazionale.
Quelle: Zürcher Silvesterlauf 2017, Fotograf: alphafoto.com
Quando si svolgono le corse?
Se la scelta delle corse è vasta, lo è altrettanto quella dei periodi in cui esse si svolgono. Si parte con diverse corse di capodanno per arrivare alle manifestazioni estive e autunnali e alle «Chlausläufen», le corse di Natale – è possibile correre in ogni momento dell’anno. Gli eventi si svolgono in varie ore della giornata: in estate, ad esempio, vengono organizzate numerose corse notturne, durante le quali molti partecipanti indossano indumenti luminosi e riflettenti contribuendo a creare un’atmosfera particolarmente suggestiva.
Zürcher Silvesterlauf 2017, Fotograf: alphafoto.com
Come faccio a rendermi visibile durante una corsa?
Indossando indumenti riflettenti, sottolinei il tuo stile non solo al lavoro o quando esci la sera, ma anche durante una corsa. La disponibilità di diversi prodotti luminosi e riflettenti ti consente di renderti perfettamente visibile dalla testa ai piedi. Troverai una vasta scelta di indumenti cool e relativi accessori direttamente su questo sito, alla categoria Prodotti. Anche se ami piuttosto il «fai da te» abbiamo in catalogo articoli eccellenti e personalizzati. Usando spray riflettenti – idrosolubili o permanenti – oppure motivi termoadesivi o sticker da applicare, puoi facilmente rendere più bello e sicuro il tuo abbigliamento sportivo. Così catturerai l’attenzione degli spettatori anche tra migliaia di altri runner!
Ti auguriamo buon divertimento e in bocca al lupo per la prossima corsa!
