3 popolari propositi per il nuovo anno – e come mantenerli

Stai praticamente rotolando nel 2018, spossato dallo stress natalizio e appesantito dalla fondue chinoise. Ma l’euforia per il nuovo inizio cresce gradualmente. Praticare più sport, migliorare la gestione del tempo e nutrirsi in modo più sano – ecco i tipici propositi per il nuovo anno. Ma come mantenerli? MADE VISIBLE ti presenta alcuni propositi popolari e ti mostra come far sì che nel 2018 non restino soltanto un progetto.

Risplendere sportivamente

Vuoi praticare più sport nel 2018? Allora giù dalle brande e via… con la pianificazione Per lo sport serve tempo e di questo devi essere consapevole. E allora iscriviti a un corso di zumba, mettiti d’accordo con la tua amica per scalare o tieniti semplicemente libero un lasso di tempo per fare jogging. Soltanto così potrai integrare in modo mirato lo sport nella tua vita quotidiana. L’effetto collaterale pratico: con degli appuntamenti fissi si riduce notevolmente la chance di farti fermare all’ultimo minuto dalla pigrizia. E se comunque sei tentato di restare a poltrire, una musica motivante può avere effetti miracolosi. Preparati sempre una playlist con le tue canzoni preferite più vivaci, così puoi ascoltare un buon sound mentre ti alleni.

Può servire anche tenere un diario degli allenamenti. Dopo ogni sessione, fissa a parole quanto ti senti vitale e rileggile sempre prima di tuffarti nella successiva avventura di allenamento. Diventa dipendente dall’endorfina, l’ormone della felicità degli sportivi. E il tutto è ancora più divertente se ti senti trendy. Acquista un paio di leggings sportive cool o una sgargiante giacca da jogging, meglio ancora se dal look luminoso per renderti visibile e sicuro anche quando vai in giro di sera.

L’organizzazione è tutto!

Ora sai che devi pianificare lo sport. Ma come? Bisogna imparare anche a pianificare. Prima di iniziare: comprati una bella agenda o scarica una divertente app con calendario. Così anche gestire il tempo può essere divertente! E se vuoi trarre ancora più vantaggi dalla digitalizzazione, abbina il tuo calendario a quello della tua famiglia o dei tuoi amici e organizza direttamente con loro le prossime settimane. E poi: fissa delle priorità! L’uomo vuole sempre troppo. Allora chiediti sempre che cosa vuoi fare veramente e di cosa puoi occuparti anche il giorno dopo. Così può dedicarti in tutto e per tutto a quegli appuntamenti e a quei compiti che ti sei prefissato. Per essere onesti: un bagno pulito a metà non è d’aiuto a nessuno, anche se ci sono ancora tante altre cose da fare. Altrettanto importante è che ti fissi sempre all’inizio i compiti più importanti e ambiziosi, per avere ancora energia a sufficienza.

Risplendi con stile!

Forse un po’ meno tipico, ma senz’altro non meno importante: renditi visibile! Proprio ora, quando le giornate sono ancora brevi ed è frequente essere in giro al crepuscolo o di notte, i pedoni o i ciclisti spesso non vengono visti. Ma essere visibili e sicuri quando si è in giro può essere divertentissimo: con innumerevoli capi d’abbigliamento riflettenti e trendy puoi crearti il tuo personalissimo look o ravvivare con accessori luminosi il tuo «solito» outfit. Se questo non è ancora abbastanza stimolante, puoi disegnare i tuoi capi unici con stoffe e fili riflettenti. E non dimenticare: fai in modo che con il tuo look luminoso ti si veda da ogni lato – risplendi con stile a 360 °!

Per concludere: Abbiamo messo insieme per te soltanto alcuni apprezzati propositi. Ma questo non vuol dire che debbano essere anche i tuoi. Un proposito deve venire dal cuore. Allora scopri tu stesso quali obiettivi vuoi veramente raggiungere. Solo così potrai fissare tappe realistiche e concretamente formulate. Buona fortuna!